Open menu

Светлана Лобода рассказала, как худеет с помощью сладкого

Певица Светлана Лобода всегда выглядит просто потрясающе. Предметом зависти зачастую является не только ее внешние данные, но и ее сногсшибательная фигура, над которой Светлана в поте лица трудится в тренажерном зале.

Конечно, мы все знаем, что одних физических нагрузок для поддержания формы зачастую не достаточно и необходимо придерживаться правильного питания. Тут у Светы все просто – сладкое ее страсть и отказываться от него она не собирается. Более того, певица утверждает, что если гармонично сбалансировать свой рацион, сладкое прекрасной фигуре и вовсе не помеха.

«Мой день начинается со стакана теплой воды с лимоном. И к этому я даже приучила дочь Евангелину. Поначалу она вообще не понимала зачем это, все время спрашивала: «Мама, ну зачем?» «Чтобы почистить желудок», — объяснила я. На завтрак у нас всегда каши – гречка или овсянка. На обед – обязательно первое. После физических нагрузок – всегда белок (телятина или курица). Последние несколько лет я так выстроила свой распорядок, что даже несмотря на гастрольный график и бесконечные переезды – питаюсь сбалансировано. Но без сладкого я своей жизни не представляю. Ежедневно я отдаю очень много энергии, и ее нужно чем-то восполнять. Обожаю черный и молочный шоколад и не отказываю себе в десертах после ужина в ресторане. На мой взгляд, повар всегда вкладывает душу именно в приготовление десерта, поэтому это очень важная часть моциона» – рассказывает певица.

Что касается фитнеса, то свой день артистка начинает с 40-минутной разминки: приседает, отжимается и растягивается. На все гастроли возит за собой специальную резинку. Дома бегает на дорожке – в этот момент она отдыхает так как одновременно можно посмотреть фильм или сериал. Зачастую тренировка занимает у девушки не более полутора часа.

Будьте красивыми и здоровыми!

#FitTeam — Команда Ваших персональных тренеров!

Источник: https://beauty.ua/

Нет комментариев (0)

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *