Как и со многими вещами в жизни, все, что в умеренных количествах это хорошо! Если вы постоянно правильно питаетесь и тренируетесь регулярно, то почему бы изредка не побаловать себя!  так что если вы ели целебно и осуществление на регулярной основе, то почему бы не побаловать себя время от времени. Не говорите «нет» кусочку торта на свой День рождения, кусочку шоколада по праздникам, или мороженому в теплые дни, просто ешьте из не слишком часто…

Если вам нужен заряд сладкого, то не стоит спешить открывать пачку с печеньем, намного полезнее поесть фруктов или йогурта, или сделать себе смузи, или съесть полезный батончик из мюслей. Чтобы заметить всеми любимое мороженое — можно заморозить йогурт — буде также вкусно, но намного полезнее! Поделитесь своими идеями вкусных и здоровых десертов!